Ola de calor: ¿Cómo prepararse y qué medidas tomar para cuidar la vida ante climas extremos?

Estados Unidos vive días complicados en cuanto a la temperatura, por lo que ha surgido la duda de qué es un golpe de calor, cuáles son sus síntomas y cómo tratar un caso si se presenta en las familias estadounidenses en estas semanas.

¿Cómo afecta la ola de calor a Estados Unidos y cuándo acaba en 2023?

Desde hace un siglo que el planeta comenzó a calentar un centígrado del promedio habitual y el calentamiento promete ser más acelerado. Desde hace algunas semanas, algunos estados de la Unión Americana tienen un calor intenso. Algunos pronósticos aseguran que esta onda de calor podría terminar en este mes de julio.

Consejos para protegerse durante la ola de calor

• Evitar salir en horas con demasiada exposición solar (entre mediodía y 6 de a tarde)
• Beber líquidos aunque no tenga sed
• Comer frutas y verduras. 
• Comer en menor cantidad pero varias veces al día. 
• No ingerir alcohol porque puede deshidratarlo
• Reducir la actividad física
• Tomar descansos en la sombra
• Usar ropa de tejidos naturales, holgada, de fibras delgadas y de colores claros
• No comer comida preparada en la calle, suele descomponerse más rápido

¿Cuáles son los síntomas que presenta una persona por un golpe de calor?

• Mareo
• Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
• Enrojecimiento y sequedad de la piel
• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
• Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
• Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
• Dolor de cabeza
• Ataques con convulsiones

¿Qué hacer si usted o algún familiar presenta alguno de estos síntomas?

Si una persona presenta síntomas de un golpe de calor, es necesario llevarlo a un lugar fresco, intentar bajar su temperatura corporal con una tela mojada o un hielo en axilas o ingles. Si esto no funciona, es necesario acudir al médico para ser tratado.